ZUTATEN: 1000 g Seelachsfilet Saft von 1 Zitrone 1000 g Spinat 50 g durchwachsener Speck Salz weißer Pfeffer 1 Prise geriebene Muskatnuß 1 Prise Knoblauchsalz 30 g Butter 4 El geriebener Parmesan kcal. 477/J. 2004 Die Seelachsfilets eventuell einmal durch schneiden. Säubern, mit Zitronen saft beträufeln und salzen. …
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ZUTATEN: 4 Kabeljaufilets a 200 g 1 El Zitronensaft 50 g magerer Speck 1 Gewürzgurke 1/2 Zwiebel 1 rote Paprikaschote Salz weißer Pfeffer 1/2 Knoblauchzehe 6 Schalotten 1 Stange Porree 3 El Öl 1/4 l Fleischbrühe 1/2 Tasse Weißwein kcal. 315/J. 1323 Fischfilets säuern und 10 Minuten ziehen …
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ZUTATEN: 400 g Beefsteak hack Salz frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1 Ei 1/2 Tl Paprikapulver edelsüß 2 Tl Kapern 5 grüne gefüllte Oliven 1 große Gewürzgurke 1 mittelgroße Zwiebel 1 El gehackter Schnittlauch 1 El gehackte grüne Paprikaschote 1 Tl Senf mittelscharf 1 El Tomatenketchup kcal. 156/J. 655 …
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ZUTATEN: 500 g tiefgefrorenes Rotbarsch filet 10 El Zitronen saft 1/2 Tasse Weißwein 5 El Olivenöl 1/2 Lorbeerblatt 1/2 Tl Nelkenpfeffer 1 Prise Cayennepfeffer 1 Prise Salz 1 grüne Paprikaschote 1 rote Peperoni 1 große Zwiebel 1 Knoblauchzehe 10 gefüllte Oliven kcal. 229/J. 962 Angetautes Fisch filet mit …
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ZUTATEN: 1 rote Paprikaschote 1 gelbe Paprikaschote 2 Tomaten 1 kleine Dose Champignons (350 g) 1 kleine Zwiebel 1 Glas Sardellenfilets 3 El Olivenöl Salz Pfeffer 1 El scharfer Senf 1 Zitrone 1 El gehackte Petersilie kcal. 170/J. 714 Paprikaschoten waschen und sorgfältig putzen, in Streifen schneiden. Gewaschene …
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ZUTATEN: 200 g tiefgefrorene Shrimps 1 Glas Aquavit (2 cl) 1 Zwiebel 200 g naturell eingelgte Muscheln aus dem Glas 100 g Gouda einige Salatblätter 4 El Muschelsaft 2 El Öl 1 Tl Zitronensaft Saft Pfeffer etwas gemahlener Kümmel kcal. 247/J. 1037 Shrimps in eine Schüssel geben, mit …
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ZUTATEN: 1/2 gegrilltes Hähnchen (500 g) 2 Orangen 3 Scheiben Ananas aus der Dose 1 Kopfsalat 16 Walnußkerne 4 El Öl 2 El Weinessig 3 El Ananassaft Salz weißer Pfeffer 1 Prise Ingwerpulver kcal. 306/J. 1294 Das Hähnchen von Haut und Knochen befreien und das Fleisch in …
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ZUTATEN: 1 Kopf grüner Salat 1 Salatgurke 4 Tomaten 2 El Öl 1 El Essig Salz Zucker 1 El grüner Pfeffer 1 gegrilltes Hähnchen 200 g gekochter Dosenschinken 100 g Emmentaler 4 El saure Sahne 1 El gehackter Dill oder Schnittlauch kcal. 395/J. 1659 Salat gründlich waschen, zerpflücken …
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ZUTATEN: 1 Kopf grüner Salat 100 g Radicchio 125 g Feldsalat 4 tomaten 1 Bund Radieschen 1/2 Salatgurke 1 kleine rote Paprikaschote 2 Karotten 1 kleine Dose Spargel (350 g) 5 Artischockenherzen 10 gefüllte Oliven 1 hartgekochtes Ei 6 El Olivenöl 2 El Zitronensaft Salz schwarzer Pfeffer 1 Tl …
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Für 4 personen Zubereitungszeit: ca. 30 Min. ca. 1230 kcal/5130 kJ 2 Avocados etwas Zitronensaft 1 Fleischtomate 1/2 Bund Basilikum 1 kleine Knoblauchzehe Zucker Marinade Salz Pfeffer 1 TL milder Senf 2 EL Himbeeressig 3 EL Olivenöl Die Avocados halbieren, schälen, entkernen und in dünne Scheiben …
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KOCHIDEEN Schnelle und einfache Rezepte